茶道消夏季

已经进去三伏天了,天气开始变的更加的热。古文中伏即为潜伏的意思。
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。在夏日里暑邪会逐渐的深伏于体内,而不为人知。如暑邪不除,到了秋天,火邪克金,而伤肺气,导致人的免疫力下降,而患感冒、咳嗽、发热等疾病。而进入冬季以后,这些病会反复发作,“秋为痃疟,奉收者少,冬至重病。”

此外三伏天是全年中天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段,在这一阶段,人体腠理疏松,经络气血流通,有利于药物的渗透与吸收,是驱散内伏寒邪的最佳时机。

因此,三伏天尤其要注意养生,除了要注意不要中暑之前,晚上的凉气、早上的湿气也需要格外注意。针对这个时节,我重点推荐一下措施来防暑,除了养生预防,还能冬病夏治。非常的不错。

1,三伏贴上三伏贴
可以治疗多种反复发作及过敏性病症,如慢性支气管炎,支气管哮喘,过敏性鼻炎,体虚感冒咳嗽;风湿与类风湿性关节炎,强直性脊柱炎;慢性胃肠炎,溃疡病,慢性腹泄;小儿厌食、遗尿;虚寒头痛、颈肩腰腿痛、胸腹痛、痛经等。

这个就多说了,而且是提醒大家,如有所需,请就近去医院咨询

2,早间红茶排湿气
早上起来浑身无力、头重脚轻,相信这是很多朋友会遇到的,尤其是在这么热的天,好像一不小心就能着凉,跟感冒似的难受,其实这是因为湿气太重。因为晚上睡觉太热,不注意保温,到了入夜之后开始变成,于是湿气侵入,早上起来就会这样。

记得当初在*的时候,因为昼夜温差相差很大——中午可以穿短裤,晚上的水都能结冰,早上起来可以去河里溜冰玩——每天早上起来鼻子都是堵塞的,需要冲一杯板蓝根才可以,当然当地的人是喝酥油茶(主要原料是普洱),才可以。

其实我们也是需要温热性的东西来祛祛湿,当然不用每天喝药,一杯正山小种即可。

红茶味甘性温,善蓄阳气,生热暖腹,可以增强人体对寒邪的抗御能力。在早起的时候,通过一杯红茶来加强阳气,会迅速将体内的湿寒排除,回复健康状态。

尤其推荐正山小种,因为现在滇红火性比较大,喝完容易使人容易烦躁,比较适合冬天喝,而正山小种就比较温和,在夏天刚刚好。欢迎大家来随缘茶舍试茶。

另外,喝红茶最好不要加奶加糖,可能会阻碍某些营养成分的吸收。

3,午后普洱助消化
黄帝内经明确指出要“使气得泄,若所爱在外”。无论是脾胃,还是四肢都需要运动才能运作,如果一味的吹空调吃冷饮,反而会把内脏都冻住。在因为炎热而烦躁或者失眠时,不如来一道普洱,既能消食帮助消化, 又能帮助安眠。

要知道茶是解暑的最佳饮品。热茶虽然喝进去一身汗,但是之后便是一阵宁静,沁凉如水。
另外普洱茶中的茶多酚能促进乙醇代谢,对肝脏有保护作用。使乙醇代谢能正常顺利进行;能增加血管收缩功能,对长期待在阳光下的人有良好的保护作用。

4,维生素B2防晒伤
夏季是日光性皮炎的多发季节,所谓日光性皮炎,是因日光的过度照晒,被晒的皮肤迅速出现红斑,水疱等反应,叫日光皮炎或晒斑、日光红斑。对于长期从事室内工作的人,如突然在烈日下曝晒,最容易发生此病。

虽然不少女性夏天都准备了遮阳伞、防晒霜、太阳镜等防晒装备,但皮肤体质对日光敏感的患者依然可能难以幸免。

因此,除了要注意避免在阳光下长时间曝晒,尽量减少中午前后在阳光下活动外,还可以适当补充维生素b2,会有比较好的预防作用。

B族维生素可以使脑神经细胞功能增强,在脑内帮助蛋白质代谢。而维生素b2参与体内蛋白质、脂肪及碳水化合物的代谢,促进生长和维护皮肤和黏膜的完整性。同时也是增进记忆功能不可缺少的物质。

另外每天坚持服用适量的B2,对防蚊虫叮咬也有良好的效果。

5,茶叶凉枕伴入眠
夏天的睡眠除了睡不着,还有更头疼的睡不好问题,不少人不是被夜里热醒就是被蚊虫咬醒,一款凉枕是必不可少的,如果能够驱蚊那就更好了。

为什么不试试茶叶做的凉枕呢,茶叶除了具备茶本身的功效外,作为枕头还具有安神、缓解情绪、减缓抑郁等功能,并且由于是作为枕头,其香气也可以进行皮肤给药、呼吸疗法,具有多种功效。

并且茶叶本身就具有吸汗、吸味、透气性好的特性,作为枕头来说,是非常合适的。

当然,目前市场上的茶叶枕头鱼龙混杂,不少朋友花了大价钱却买到茶渣,甚至直接就是树叶,不但没有达到养生的效果,而且对身体很不好。

因此建议大家自己去购买茶叶,喝完之后晒干来制作,或者干脆直接使用没喝过的也可以(当然这种就太奢侈了),还可以选择自己喜欢的茶或者喜欢的味道来制作,岂不更好。

以上是为大家推荐的消夏五大妙招,如果有问题,可以随时来找我交流。

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